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Endurance : comment progresser ?
Publié le : 02/07/2019 12:03:33 | Catégories : SportL’endurance… et comment progresser en endurance ? L’endurance, c’est la base de l’entrainement en course à pied puisque tous les coureurs commencent par le footing! Il peut être plus ou moins lo [...]
En été, protégez votre peau et vos cheveux avec l’huile d’onagre
Publié le : 02/07/2019 12:00:54 | Catégories : Alimentation SantéLes bienfaits de l'huile d'onagre en été La période estivale est souvent synonyme de vacances à la mer ou à la montagne. Si ce moment privilégié est propice à la détente, fait du bien au corps [...]
Course à pied : Quel est l'échauffement idéal avant une épreuve ?
Publié le : 02/07/2019 11:56:41 | Catégories : SportQuel est l'échauffement idéal avant une épreuve ? L’échauffement idéal est celui qui : 1 - Répond à l’effort à produire sur l’épreuve à venirOn ne fera pas le même échauffement avant le départ [...]
Comment optimiser ses stocks en glycogène avant une épreuve sportive ?
Publié le : 02/07/2019 11:41:12 | Catégories : SportStratégie nutritionnelle à J-7 pour optimiser ses stocks en glycogène avant une épreuve sportive L'idée est de respecter quelques phases à une semaine du départ de votre épreuve sportive pour qu [...]
Marathon des Sables (MDS) : Comment bien s'y préparer ?
Publié le : 02/07/2019 11:11:21 | Catégories : SportNotre expertise en nutrition sportive à votre service pour un MDS réussi ! Le Marathon Des Sables, plus communément appelé le MDS, est une course à pied en 6 étapes qui se déroule chaque mois d' [...]