VITALITE

La vitalité désigne la qualité d’une personne à manifester une grande énergie, un dynamisme, de l’entrain dans ses activités quotidiennes.

Découvrez notre complexe spécial vitalité VITALINOV

Raplapla, Ramollo, Ronchonchon… L’hiver laisse parfois place à une petite baisse de tonus ou de moral. Les journées qui se raccourcissent, le froid et la luminosité réduite sont des facteurs qui influent sur notre moral et notre organisme. Mais comment retrouver sa vitalité ? Voici 5 astuces pour que vitalité ne soit plus synonyme de fatigue :

• Bien dormir : Dormir c’est capital ! Tout le monde sait à quel point le sommeil est important, cependant, la fatigue se caractérise souvent par un manque de sommeil. Pour s’endormir dans les meilleures dispositions, il faut veiller à garder sa chambre au frais, sans lumière, il est aussi important de favoriser un retour au calme avant de s’endormir (lecture, musique douce…) et surtout éviter les écrans. En effet, la lumière des écrans ralentit la production de l’hormone du sommeil (mélatonine). De plus, il est primordial de respecter des heures régulières de levé et de couché et un temps de sommeil entre 6 et 9h (pour un adulte) afin de recouvrer sa vitalité. 

• Manger équilibré : L’alimentation est aussi un facteur essentiel pour notre vitalité. Pour lutter contre une baisse de régime, on peut être tenté de manger plus. Or, cela épuise le métabolisme, il est donc conseillé de privilégier la qualité (fruits et légumes frais riches en vitamines) à la quantité. Pour compenser le manque de lumière, une supplémentation en vitamine D peut être recommandée.    

• Pratiquer une activité physique régulière : Pour stimuler le métabolisme et récupérer en vitalité, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière au moins 30 minutes par jour. 

• Se détendre : Réapprenez à respirer ! En effet, de plus en plus de personnes n’arrivent plus à se détendre ou à se relaxer. Plongés dans leur vie à 200 à l’heure, ils n’arrivent plus à se se relaxer. Consacrez quelques minutes à la respiration est très important afin de retrouver une pêche d’enfer ! 

• Se faire plaisir : Le plaisir associé à la détente sont des sources de dopamine (molécule du « plaisir »), associée à notre vitalité. 

La vitalité ou force vitale fonctionne de paire avec la bonne santé. En effet, si l’on met du carburant dans un avion sans ailes, celui-ci ne vole pas. C’est exactement ce qu’il se passe pour notre corps, lorsque l’on est pas en bonne santé, notre énergie vitale n’est pas optimale. Afin d'augmenter son capital vitalité, il existe différentes méthodes pour y parvenir : le sommeil, une alimentation équilibrée, la pratique du sport….

Une perte d'énergie, une fatigue passagère peuvent survenir à n'importe quel moment. Pour éviter ce risque, il est essentiel de porter une attention particulière à son alimentation. Mais quels sont les aliments qui sont susceptibles de nous faire déborder de vitalité ? 

• L’orange : L’orange est une fruit multi-vitaminé qui donne la pêche ! En effet, l’orange est un agrume riche en vitamine C, celle-ci est essentielle pour stimuler nos défenses immunitaires, elle possède aussi une fonction anti-oxydante protège du vieillissement cellulaire. En plus, l’orange est source de vitamine B9 (acide folique), de calcium, de magnésium et de fibres.

• L’amande : Les amandes sont riches en lipides (omégas 3, 6, 9),en vitamines E, en fibres et en protéines.

• La banane : La banane contient des glucides qui sont le principal constituant énergétique. Mais ce n’est pas tout ! Elle est aussi source de fibres, de vitamines B6, B9 et de minéraux (potassium, manganèse, sélénium).

• Les lentilles : Les lentilles sont riches en fibres, en protéines végétales, en antioxydants et en minéraux (particulièrement en fer). Le fer est essentiel à la production d’hémoglobine, principale composante des globules rouges. 

• Les poissons gras : Le saumon, le maquereau, la sardine, le hareng sont des poissons riches en oméga 3. Ces acides gras sont bons pour la santé car ils réduisent le risque de maladies cardio-vasculaires.

• Le chou Kale : Le chou kale ou chou frisé est très peu connu du grand public pourtant il mérite d’être dans le lumière. Le chou Kale est un super-aliment qui possède une teneur élevée en protéines, en fer, en vitamines (A,E,C,K), en minéraux, en oméga 3 et en fibres.

Pour soutenir votre vitalité et votre énergie au quotidien, Effinov propose des compléments alimentaires formulés à base d’ingrédients naturels et scientifiquement étudiés.
Voici les solutions les plus adaptées :

> VITALINOV

Pour qui ? Idéal en cas de rythme de vie intense, stress, manque de motivation, réveils difficiles, ou lors de périodes d’entraînement.

Actifs clés :
- Tyrosine, acide aminé, précurseur de la Dopamine (l'hormone du "bonheur")
- Coenzyme Q10, intervient dans la production d’ATP (énergie cellulaire), particulièrement intéressante après 40 ans ou en cas de fatigue persistante.
- Extrait d'Eleuthérocooque, plante adaptogène qui participe à stimuler l'éveil.
- 11 vitamines (vitamines du groupe B, C et E) qui contribuent à réduire la fatigue.
- 7 minéraux (Magnésium, managanèse,n cuivre, sélénium, chrome, fer et zinc) pour optimiser le métabolisme énergétique.

Conseil d'utilisation : 2 gélules/jour le matin au petit-déjeuner, pendant 1 mois.

> OLIGO MG+

Pour qui ? Personne souffrant de fatigue est liée au stress ou à une activité nerveuse intense.

Actifs clés :
- Magnésium, 3 sels de magnésium dont 1 breveté ATA Mg avec une cation ciblée sur la fatigue nerveuse.
- Vitamine B6, favorise l’utilisation du Magnésium par la cellule.
- Spiruline & Chlorelle, 2 microalgues riches qui stimulent le tonus et la vitalité grâce à leur apport complémentaire en oligoélements.

Conseil d'utilisation : 1 à 2. sticks/jour au cours d'une repas, à diluer dans un verre d'eau.

> SPIRULINOV

Pour qui ? Personne avec une fatigue liée à une carence en fer (anémie)

Actifs clé :
Spiruline naturellement enrichie en fer pour une meilleure assimilation par l'organisme

Conseil d'utilisation : 2 à 4 comprimés par jour au cours d'un repas, pendant 3 à 6 mois.

> Magnésium : Réduit la fatigue musculaire et nerveuse, essentiel au métabolisme énergétique.
> Coenzyme Q10 : Antioxydant clé pour l’énergie cellulaire, surtout après 40 ans.
> Vitamine C : Antioxydant puissant qui soutient le système immunitaire et réduit la fatigue.
> Vitamines du groupe B (B6, B9, B12) : Soutiennent la production d’énergie et réduisent la fatigue.
> Gelée Royale : Riche en vitamines B et nutriments pour un coup de fouet naturel.

> Fatigue persistante ou coup de moins bien
> Fatigue passagère liée au changement de saison (automne/hiver)
> En cas de stress intense ou surmenage
> En phase de récupération (sport, convalescence)
> Manque de tonus ou baisse de concentration

Il est conseillé de procéder à une cure d'1 mois minimum jusqu'à 3 mois, selon l'état de fatigue. La régularité est essentielle pour observer une amélioration durable du niveau d’énergie.

> Premiers effets : 3 à 7 jours (ex : réduction de la fatigue passagère, meilleur tonus).
> Résultats optimaux : 2 à 4 semaines de cure régulière (pour une action durable sur la vitalité et l’énergie).

Cas spécifiques :

> Fatigue intense ou carences : Jusqu’à 6 semaines pour un rétablissement complet.
> Soutien saisonnier (automne/hiver) : 1 à 2 mois pour un effet prolongé.

> Formules naturelles (ingrédients soigneusement sélectionnés, sans colorants ni conservateurs artificiels)
> Expertise française reconnue (Laboratoire présent en pharmacie et engagé dans la qualité et l’innovation, avec des produits développés par des experts)
> Efficacité prouvée (synergie d’actifs scientifiquement reconnus pour booster l’énergie et la vitalité)
> Sécurité et transparence (fabriqué en France, avec des contrôles stricts et des dosages optimisés) ainsi qu'un Label antidopage Sport Protect
> Synergie des actifs (associations d'ingrédients pour une action renforcée contre la fatigue)