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Faire du sport est essentiel pour rester en bonne santé. En effet, la pratique régulière d’une activité physique a de très nombreuses vertus et constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques (maladies cardio-vasculaires, diabète et même certains cancers). Toutefois la pratique du sport (régulière ou intensive) induits des besoins physiologiques spécifiques pendant les phases qui la compose : préparation (avant l'effort), performance (pendant l'effort) et récupération (après l'effort). Les sportifs doivent donc adopter une stratégie nutritionnelle optimale, à chacune des phases de leur pratique sportive, pour atteindre leurs objectifs dans les meilleures conditions possibles. Retrouvez nos articles conseils hygiéno-diététiques pour une pratique sportive...à fond la forme !
FATIGUE MUSCULAIRE : comment la prendre en charge efficacement ?
Publié le : 01/12/2020 16:09:50 | Catégories : SportVous, comme moi, avons déjà ressenti des douleurs musculaires, au niveau des jambes notamment, des courbatures et de la fatigue après un effort physique. Cette fatigue musculaire est le signe qu [...]
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Publié le : 20/07/2020 17:42:48 | Catégories : SportEFFINOV SPORT partenaire des sportifs ! Nous accompagnons avec notre gamme EFFINOV SPORT, depuis maintenant plusieurs années, de nombreux sportifs avec succès. Ce sont des sportifs accomplis f [...]
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Publié le : 15/05/2020 15:48:04 | Catégories : SportQuel est le meilleur gel énergétique ? Lequel est fait pour moi et à ma pratique sportive ? Pourquoi et comment l’utiliser ? Dans cet article nous répondons à toutes ces questions et à bien choisir.
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Publié le : 01/04/2020 12:10:39 | Catégories : SportQuelques conseils pour une reprise sportive réussie Pourquoi reprendre progressivement la course à pied ? Pour espérer progresser régulièrement il vous faudra programmer 3 séances environ par [...]
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