Sommeil / Stress

Les modes de vie actuels sont très sollicitants pour l'organisme et notre horloge biologique (rythme de vie intense, omniprésence des écrans, nourriture déséquilibrée, sédentarité) qui à terme peut se dérégler et induire des problématiques de santé majeures comme des troubles du sommeil (insomnies, parasomnies, hypersomnie) ou encore du stress (anxiété, déprime passagère, burn-out)...qui ont un impact significatif sur la qualité de vie. Ce sont d'ailleurs les principales causes de consultations chez le médecin. Nous vous proposons des articles conseils pour prévenir ces risques et optimiser naturellement votre état de santé.

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  GABA : qu'est-ce que c'est et quels sont ses bienfaits sur l'équilibre nerveux ?
  

  Publié le : 30/05/2026 16:08:25 | Catégories : Dossiers thématiques , Sommeil / Stress

  Vous avez déjà entendu parler du GABA sans vraiment savoir ce que c'est ? Derrière cet acronyme un peu technique se cache l'un des neuromédiateurs les plus importants de votre cerveau — celui qui [...]

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  Sommeil agité : retrouver des nuits paisibles ?
  

  Publié le : 14/04/2026 10:34:39 | Catégories : Dossiers thématiques , Sommeil / Stress

  Difficultés d'endormissement, ruminations du soir, sommeil agité ? Découvrez les causes et les bons gestes naturels pour retrouver des nuits paisibles.

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  Alimentation et dépression : bien manger pour se sentir mieux
  

  Publié le : 15/01/2026 15:55:34 | Catégories : Sommeil / Stress

  Alimentation anti-dépression : comment booster sa sérotonine naturellement ? Retrouvez tous nos conseils alimentaires et les bonnes habitudes de vie

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  CBD : Ses bienfaits et dangers pour la santé !
  

  Publié le : 30/11/2020 16:50:12 | 1 commentaire | Catégories : Dossiers thématiques , La micronutrition , Sommeil / Stress

  Le CBD a le vent  en poupe ! Ces derniers mois, la consommation de CBD a explosé en France. Cependant, le CBD (ou cannabis thérapeutique) reste encore très controversé et fait l’objet de nombre [...]

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  Comment lutter contre les effets secondaires du sevrage tabagique ?
  

  Publié le : 21/06/2019 10:43:34 | Catégories : Alimentation Santé , Sommeil / Stress

  Nos conseils pour arrêter de fumer et limiter les effets secondaires Arrêter de fumer procure de nombreux avantages, que ce soit pour votre santé, pour vos économies et aussi pour devenir de nou [...]

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