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Sommeil / Stress
Les modes de vie actuels sont très sollicitants pour l'organisme et notre horloge biologique (rythme de vie intense, omniprésence des écrans, nourriture déséquilibrée, sédentarité) qui à terme peut se dérégler et induire des problématiques de santé majeures comme des troubles du sommeil (insomnies, parasomnies, hypersomnie) ou encore du stress (anxiété, déprime passagère, burn-out)...qui ont un impact significatif sur la qualité de vie. Ce sont d'ailleurs les principales causes de consultations chez le médecin. Nous vous proposons des articles conseils pour prévenir ces risques et optimiser naturellement votre état de santé.
CBD : Ses bienfaits et dangers pour la santé !
Publié le : 30/11/2020 16:50:12 | Catégories : Dossiers thématiques , La micronutrition , Sommeil / StressLe CBD a le vent en poupe ! Ces derniers mois, la consommation de CBD a explosé en France. Cependant, le CBD (ou cannabis thérapeutique) reste encore très controversé et fait l’objet de nombre [...]
Comment lutter contre les effets secondaires du sevrage tabagique ?
Publié le : 21/06/2019 10:43:34 | Catégories : Alimentation Santé , Sommeil / StressNos conseils pour arrêter de fumer et limiter les effets secondaires Arrêter de fumer procure de nombreux avantages, que ce soit pour votre santé, pour vos économies et aussi pour devenir de nou [...]
Comment gérer au mieux son stress en période d'examen ?
Publié le : 21/06/2019 10:18:53 | Catégories : Sommeil / StressComment réduire le stress en période d’examen ? Votre enfant est en pleine période de partiels ? Vos examens ou votre situation professionnelle vous procurent du stress ? Les examens sont souven [...]
Sommeil et Alimentation : Bien manger pour bien dormir
Publié le : 21/06/2019 09:57:14 | Catégories : Sommeil / StressLien entre sommeil et alimentation Savez-vous que votre alimentation peut influencer votre sommeil ? Voyons quelques nutriments nécessaires pour la détente de fin de journée et l’e [...]
Sommeil et nutrition : comment retrouver un sommeil de qualité grâce à la nutrition
Publié le : 31/05/2019 12:09:22 | Catégories : Sommeil / StressSommeil et nutrition : quels sont leurs liens ? Quel est le rôle du sommeil sur notre état de santé ? Le sommeil est une fonction biologique essentielle de notre organisme.Sans sommeil, nous ne [...]