Sport

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  Pour être en forme et performant, mangeons (bien gras)
  Publié le : 25/06/2019 14:29:41 | Catégories : Sport

  Les graisses (lipides) dans l’alimentation du sportif ont un rôle essentiel et pourtant … Je me souviens avoir eu, en stage d’équipe de France des 100 kms et 24 heures, des conversations avec d’ [...]

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  Comment planifier sa saison de running et s'y préparer ?
  Publié le : 20/06/2019 14:17:31 | Catégories : Sport

  C'est le premier acte de la préparation d’une année ou d'une saison de course à pied : La planification. Se poser face à une feuille blanche et se dire : "Quelles sont mes envies principales de [...]

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  Quel complément alimentaire pour se muscler ?
  Publié le : 31/05/2019 15:54:39 | Catégories : Sport

  Quel complémentaire alimentaire pour se muscler ? La musculation est une pratique de longue haleine qui demande de la rigueur, de l’énergie et de la patience pour atteindre ses objectifs qu’ils [...]

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  Equilibre acido-basique et performance chez le sportif 
  Publié le : 31/05/2019 15:10:40 | Catégories : Sport

  Déséquilibre acido-basique : causes et conséquences Y a-t-il un lien possible selon vous, entre une tendinite d’Achille du coureur, une gastroentérite, une carie dentaire subite, une bronchite d [...]

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  Comment bien récupérer après un effort physique intense (ultra-trail, trail, mar
  Publié le : 24/05/2019 10:49:20 | Catégories : Sport

  Soignez votre récupération ! On ne le dira jamais assez la phase de récupération est tout aussi importante que la phase de préparation et vous permettra de poursuivre votre saison sportive dans [...]

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