Les graisses (lipides) dans l’alimentation du sportif ont un rôle essentiel et pourtant … Je me souviens avoir eu, en stage d’équipe de France des 100 kms et 24 heures, des conversations avec d’ [...]
C'est le premier acte de la préparation d’une année ou d'une saison de course à pied : La planification. Se poser face à une feuille blanche et se dire : "Quelles sont mes envies principales de [...]
Quel complémentaire alimentaire pour se muscler ? La musculation est une pratique de longue haleine qui demande de la rigueur, de l’énergie et de la patience pour atteindre ses objectifs qu’ils [...]
Déséquilibre acido-basique : causes et conséquences Y a-t-il un lien possible selon vous, entre une tendinite d’Achille du coureur, une gastroentérite, une carie dentaire subite, une bronchite d [...]
Soignez votre récupération ! On ne le dira jamais assez la phase de récupération est tout aussi importante que la phase de préparation et vous permettra de poursuivre votre saison sportive dans [...]