Echantillon LIFINOV - 10 Gel.

1 gélule par jour au cours d'un repas.

Lifinov peut être associé à :

Produits	Description
	Effinov Oméga 3 : Oméga 3 d'origine naturelle, issus de poissons sauvages (sardines, anchois).
	Effinov Amino : Protéines et nutriments essentiels. Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire.

- Fractionner les repas, bien prendre le temps de mastiquer les aliments,
- Manger assis, dans le calme,
- Eviter de boire pendant les repas mais plutôt en dehors, éviter les boissons gazeuses et/ou sucrées.
 
Privilégier :

 
- Les aliments à forte densité nutritionnelle : produits céréaliers complets, légumineuses (lentilles, fèves, haricots secs, pois…), fruits et légumes frais de saison, épices et arômates,
- Les huiles vierges première pression à froid : olive, colza et/ou noix (2 à 3 cuillères à soupe par jour),
- Les petits poissons gras au minimum 2 fois par semaine (selon tolérance digestive) : sardines, maquereaux, anchois...,
- L'apport de protéines à chaque repas, y compris au cours du petit déjeuner : oeuf coque, fromage de chèvre ou de brebis, Digestipain, EffiNov Amino...

Limiter :

- Les produits raffinés et/ou transformés : produits céréaliers raffinés, pain blanc, plats industriels...,
- Les produits sucrés,
- Les huiles raffinées : tournesol, arachide, pépins de raisin...,
- Les aliments gras riches en acides gras saturés ou trans : biscuits, viennoiseries, pâtisseries, produits à base de pâte feuilletée, viandes grasses, charcuteries, pain de mie, pizzas, quiches, beurre ou crème fraîche en excès...

Vitamines (C, E, B3, B5, B1, D3, B6, B2, B12, B9, B8), oxyde de magnésium marin, gélule : gélatine de poisson, bisglycinate de fer, bisglycinate de zinc, bêta-carotène d'origine naturelle, L-tyrosine, stéarate de magnésium, bisglycinate de manganèse, bisglycinate de cuivre, picolinate de chrome, molybdate de sodium, sélénite de sodium. 

Ce complément alimentaire ne peut se substituer à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. A conserver hors de portée des enfants, à l'abri de la chaleur et de l'humidité.